7 элементов

Ребят, чтоб не повторяться каждую тренировку!!! Выучить эти пресловутые семь элементов и самостоятельно за собой следить!!!

Наносим удар мэн с фумикоми на шаг и отслеживаем:

1. Левая рука прямая, по центру, не смещается в стороны, кулак на уровне солнечного сплетения

2. Кончик меча направлен вперед и на высоте вашей головы

3. Правая рука: кисть на уровне плеча или чуть ниже

4. Прямой корпус

5. Ки-кен-тай - удар, фумикоми в один момент (или удар чуть раньше, чем фумикоми)

6. Киай - одновременно с ударом, громкий

7. Быстрый поднос левой ноги